O primeiro mês do ano, janeiro, costuma ser marcado pelo planejamento de metas e objetivos para os próximos meses. Por esse motivo, acontece a campanha “Janeiro Branco”, para dialogar sobre a saúde mental. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2020, cerca de 350 milhões de pessoas no mundo sofreram com a depressão. Por este motivo, a Cassems ressalta em ações e campanhas conscientizadoras a importância dos cuidados com o corpo e a mente.

De acordo com Sandro Teodoro, psicólogo da rede credenciada da Cassems, com a campanha ‘Janeiro Branco’, é possível conscientizar a população por meio das suas metas e objetivos. “A campanha traz a proposta de reprogramar a mente para ter um ano diferente, para ter as expectativas estabelecidas, metas e objetivos. Se uma pessoa não consegue ter perspectiva de futuro, há uma causa. Então, ela pode buscar a ajuda profissional de um psicólogo para isso”. 

Sandro fala, ainda, sobre a importância de conduzir as suas metas de maneira saudável. “Assim como é importante ter objetivos e metas, é importante, também, ter inteligência emocional para lidar com frustrações, sabendo que nem sempre as coisas vão sair como esperamos, e está tudo bem com isso”.

Para o psicólogo, as campanhas de conscientização sobre saúde mental são importantes. No entanto, é necessário trabalhar o tema durante todo o ano. “Temos que ter a manutenção daquela questão durante os próximos meses, não apenas em janeiro e setembro, que são períodos em que se costuma conversar com mais frequência sobre saúde mental. Esse é um tema que se deve trabalhar continuamente”.

A coordenadora de Psicologia da Cassems, Cláudia Szukala, salienta que, por muito tempo, a população não buscava saber sobre saúde mental, por julgar ser um assunto complexo. “Porém, o mundo moderno está tão turbulento que, mesmo sendo tema delicado, não conseguimos mais deixar de lado as questões relacionadas à saúde mental. É cada vez mais frequente encontrarmos pessoas em sofrimento psíquico e, hoje, entendemos que não há a possibilidade de separarmos saúde mental da saúde física”.

Conforme explica Cláudia, o foco da campanha, além de falar sobre os transtornos da mente, é incentivar o desenvolvimento da inteligência emocional. “Trazemos a questão da importância do autoconhecimento, para que a pessoa aprenda a lidar com sentimentos positivos, como amor e coragem e, também, com os sentimentos considerados negativos, como a raiva, o medo e a inveja. Desta forma, buscamos levar a vida de forma mais leve”.

Fonte: Victor Currales/Assessoria de Comunicação Cassems